MOVE & BREATH

MIT JANA KOHLER

„Ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin mit wissenschaftlichem Hintergrund, lege viel Wert auf die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas) und möchte Dich mit meiner professionellen Anleitung zu Deinem natürlichen Bewegungsverhalten zurückführen.“

INHALTE:

Suchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Kletterfähigkeiten zu verbessern – oder einfach Körperbewusstsein, Kraft und Ausgeglichenheit aufzubauen? Dieser Kurs ist für alle geeignet – egal ob Du kletterst, boulderst oder einfach nur etwas für Dich und Deinen Körper tun möchtest. Dieser Kurs bietet Dir die perfekte Kombination aus Kraft, Flexibilität und mentalem Fokus, die Du beim Sport und im Alltag brauchst.

Unter professioneller Anleitung erwarten Dich spielerische Übungen aus dem Hatha- und Anusara-Yoga. Gemeinsam aktivieren wir die Funktionen Deiner Gelenke und Wirbelsäule, verbessern Deine Beweglichkeit und stärken gezielt die stabilisierenden Muskelgruppen.

Der Kurs ist für alle geeignet! Du wirst dazu ermutigt, Deine Grenzen zu erkunden, neue Herausforderungen anzunehmen und dabei Deine innere Stärke zu entdecken.

KURSINFORMATIONEN IM ÜBERBLICK:

Dauer: 28/08 – 31/10/25 /// 17:45 – 18:45 Uhr /// 10 Termine à 60 min
Level: für Anfänger:innen

KURS DIREKT BEI JANA BUCHBAR UNTER MOVE & BREATH