COMPSTYLE

Ob dynamische Sprünge, komplexe Bewegungen oder clevere Pausenplanung – Compstyle-Bouldern fordert Körper und Kopf gleichermaßen. In diesem Kurs lernst du, wie du all diese Aspekte verbindest und sicherer in deine Wettkämpfe gehst. Gleichzeitig eignet sich der Kurs auch für alle, die ihre dynamischen Bewegungen verbessern und neue Bewegungserfahrungen sammeln wollen – unabhängig vom Wettkampfgedanken.

INHALTE:

• Bewegungsspezifische Vorbereitung – typische Compstyle-Boulder trainieren, verschiedene Bewegungsabläufe kennenlernen, Routen lesen, Kraft sparen und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln. Außerdem: Ängste vor dynamischen Zügen überwinden.

• Taktische Herangehensweisen – Versuche clever einteilen, Boulder sinnvoll auswählen, Pausen optimal nutzen.

• Mentale Vorbereitung – Erwartungen realistisch einschätzen, mit Enttäuschung umgehen und Routinen entwickeln, um im Wettkampf das Beste aus sich herauszuholen.

• Physische Vorbereitung – Training in den Wochen vor dem Wettkampf, Ernährung am Wettkampftag und Strategien für Bestform am Tag X. Wir geben dir zudem Tipps, wie du auch außerhalb des Kurses gezielt an deiner Vorbereitung arbeiten kannst.

Damit wir die Kurszeit bestmöglich nutzen können, bitten wir dich, bereits aufgewärmt zu erscheinen. In jeder Einheit widmen wir uns dann einem klaren Themenschwerpunkt, den du direkt an der Wand ausprobieren kannst. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam deine Fortschritte.

KURSINFORMATIONEN IM ÜBERBLICK:

• Dauer: drei Termine à 120 Minuten

• Kosten pro Person: 80 € Kursgebühr, zzgl. Halleneintritt und ggf. Leihmaterial

• Teilnehmer:innen: bis zu 6 Personen

Starte mit uns in die Welt des Compstyle-Boulderns – für mehr Dynamik, Selbstvertrauen und Flow, egal ob im Wettkampf oder für dich persönlich!